9 Cara Membuat Pasangan Lengket

Menjalin hubungan dengan pasangan, banyak hal yang terjadi. Terkadang ada pasangan yang putus sambung karena kurang harmonis menjalani hubungan mereka. Berikut ini adalah 9 cara untuk mempererat hubungan dengan pasangan.

1. Berpikirlah positif tentang pasangan Anda
Memiliki prasangka baik kepada pasangan anda akan memfokuskan pikiran anda pada hal yang baik tentang kualitas serta diri pasangan. Sebaliknya, bila terlalu banyak memikirkan hal yang buruk, maka hanya akan memperbesar masalah kecil. Masalah kecil itu akan menyakiti perasaan anda serta pasangan anda dan dapat berakhir dengan putusnya hubungan.

2. Berpikirlah tentang pasangan Anda saat berpisah 
Ketika anda berpisah dengan pasangan, apakah anda melupakannya? Bila ya, mungkin ini artinya anda tidak terlalu mencintainya. Anda tidak harus merindukannya setiap detik, namun memikirkan pasangan anda beberapa waktu saja dalam sehari saat berpisah, perlu dilakukan. 

3. Menikmati kegiatan menantang bersama 
Menghabiskan waktu dengan pasangan anda sangat penting namun cara menghabiskan waktu dengan pasangan anda jauh lebih penting. Penelitian menyebutkan faktor ini lebih diperlukan bagi lelaki. Cara ini bisa dilakukan dengan berbagai cara. Contohya dengan bermain bungee jumping bersama.

4. Menghabiskan waktu bersama 
Bila anda mencintai seseorang, anda pasti ingin menghabiskan waktu dengan pasangan anda. Semakin banyak anda habiskan waktu bersama, semakin banyak pula cinta yang akan tumbuh di antara kalian.

5. Tunjukkan perasaan Anda pada pasangan 
Memiliki perasaan sayang kepada pasangan anda sangat penting, begitu pula dengan menunjukkannya. Dengan melakukan hal manis seperti menyiapkan sarapan untuk pasangan anda akan membuat pasangan anda senang.

6. Selalu merasa bahagia dalam hidup 
Orang yang selalu merasa bahagia dalam hidup, akan memiliki perasaan sayang yang lebih kepada pasangannya. Sebaliknya, bila hubungan anda dengan pasangan anda sedang dalam masalah, maka perasaan anda pasti akan menderita juga dalam menjalankan hidup.

7. Selalu ingin tahu dimana pasangan Anda. 
Pada pria, selalu ingin tahu dimana pasangannya berada menunjukkan bahwa ia sangat sayang pada pasangannya. Dengan mengetahui dimana pasangan anda, akan mengingatkan anda bahwa ia tidak berada jauh dari anda.

8. Terobsesi berpikir tentang pasanga Anda 
Dengan terobsesi berpikir tentang pasangan akan mengembangkan perasaan sayang khususnya pada wanita. Wanita tidak terlalu berpikir dimana pasangannya berada, namun lebih suka memikirkan pasangannya secara umum.

9. Memiliki semangat hidup yang kuat
Orang yang semangat menjalankan hidupnya sehari-hari akan membawa perasaan intens pada kehidupan cinta mereka. Dengan bersemangat dalam hidup akan membawa respon perasaan cinta yang lebih kepada pasangan anda.

Tips Agar Ayah tak Jauh dari Balita

Mengapa anak-anak balita cenderung lebih dekat dengan ibunya ketimbang dengan sang ayah. Apakah ada yang salah dari diri para ayah sehingga putra-putri kecil Anda lebih memilih berada di dalam pelukan ibu ketimbang ayah.

Kalau ini yang terjadi pada salah satu dari Anda, yang harus diingat jangan cepat mudah putus asa untuk tetap berusaha mengambil perhatian putra-putri Anda. Apalagi sampai marah atau tersinggung, yang harus dilakukan adalah introspeksi diri mengapa anak kecil Anda sampai menolak Anda.

Berikut ini ada tujuh saran untuk Anda para Ayah yang mungkin saat ini tengah mengalami penolakan dari si kecil seperti dikutip dari parents guide.

Jangan dimasukkan hati

Bukan masalah seberapa baik dan penuh kasihnya Anda sebagai ayah, yang terpenting adalah bawah si anak sudah sangat familiar dengan Anda. Sama sekali tidak ada unsur penolakan,ini yang harus diyakini dulu. Anak Anda hanya sudah terbiasa dengan orang yang mengurusnya setiap hari.

Bertahanlah

Untuk mendapatkan perhatian dari si kecil tidak ada kata menyerah. Yang ada adalah terus bertahan dan berjuang dengan treus berusaha mengajaknya bermain. Mungkin dia akan malu, menangis bahkan berteriak, tapi jangan jadikan ini pukulan mundur, berikan perhatian yang lebih justru akan membuatnya nyaman.

Coba ikut memandikan atau mendongeng sebelum tidur

Jangan mengabaikan kekuatan kegiatan memandikan atau membacakan cerita kepada anak-anak balita Anda seperti yang dilakukan oleh istri atau bahkan nenek mereka. Sesekali, ambil tugas ini dari istri Anda dan biarkan Anda terlibat.

Tiap momen kebersamaan akan mendekatkan Anda berdua dan akhirnya lebih menanti-nanti kedatangan Anda.

Cobalah menenangkannya saat dia rewel

Sentuhan kasih sayang dari orang dewasa yang diberikan secara intens amatlah penting, terutama jika anak Anda cengeng dan sangat tergantung mood. Akan lebih mudah mendekatinya jika Anda mau membelai dan memeluknya saat rewel karena dekapan amat bermanfaat untuk si kecil dan baik untuk hubungan berdua.

Temani ia makan

Tentu Anda sangat lelah setelah pulang bekerja, apalagi jika ditambah jeritan anak usia satu tahun. Tapi kalau Anda mau menemaninya saat makan, atau bahkan menyuapi atau membantunya mengambilkan makanan, ketegangan Anda dengan si kecil akan mencair. Percayalah sebenarnya dia senang ditemani Anda saat makan.

Tataplah matanya

Ternyata anak sangat suka dengan komunikasi dengan model kontak mata secara langsung, apalagi jika tatapan yang diberikan penuh kasih dan kelembutan. Karena itu menjadi tanda bahwa dirinya ‘cukup penting dimata Anda. Karena itu tataplah matanya tiap Anda berkomunikasi dengannya, singkirkan semua ‘pengganggu di sekitar Anda, misalnya acara televise.

Percaya diri

Makin Anda percaya dengan ketrampilan Anda sebagai ayah, makin besar kemungkinan si kecil merasa nyaman. Sebaliknya jika Anda sendiri meremehkan kemampuan Anda sebagai orang tua, bagaimana si kecil bisa percaya karena balita bisa merasakan kecemasan dalam diri Anda.

Ini Manfaatnya Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Orang yang sedang diet biasanya lebih memilih minum air putih hangat karena diyakini lebih cepat menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Berikut beberapa manfaat minum air putih hangat, seperti dilansir Boldsky, Kamis (6/9/2012):

1. Pembersihan dan pemurnian

Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit

Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk

Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.



6. Meningkatkan aliran darah

Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.

TIPS MENCEGAH TERKENA STROKE

• 
  
• Stroke itu penyakit orang tua? Ayolah, buang jauh-jauh pendapat itu. Di Amerika Serikat setiap tahunnya 15.000-an orang berusia antara 30-44 tahun terserang stroke.
  
  Di Indonesia angkanya tidak pernah jelas. Harap maklum, karena data belum 

  dianggap penting. Tapi para pakar sependapat bahwa usia penderita stroke di sini semakin muda.
  
  Jika Anda tak ingin dan belum menjadi korbannya, mulai sekarang juga harus melakukan tindakan pencegahan. Berikut ini sejumlah saran dari Harold P. Adams, Jr. MD., profesor neurologi di University of Iowa Hospital and Clinic, Iowa City, AS., untuk mengurangi risiko stroke.
  
  1. Periksa tekanan darah secara rutin. Riset menunjukkan, rajin kontrol mengurangi 40 persen risiko stroke. "Mengontrol tekanan darah tinggi itu vital bagi pencegahan stroke," ujar Prof. Adams. Bila lebih dari 140/90, berarti tekanan darah Anda tinggi. Usahakan untuk menurunkannya.
  
  2. Singkirkan tembakau. Hasil studi memperlihatkan, menjauhi tembakau mengurangi risiko stroke sampai 33 persen. "Tidak ada istilah merokok sedikit. Harus berhenti sama sekali, sejak saat ini!" tandas Prof. Adams.
  
  3. Periksa leher Anda. Mintalah dokter mendengarkan bunyi mendesing di leher Anda. Ini terutama penting jika Anda mengalami aterosklerosis (pengerasan dan penebalan pembuluh darah) yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah.
  
  4. Lakukan latihan olahraga. Riset menunjukkan, mereka yang mulai latihan pada usia antara 25-40 tahun, risikonya terserang stroke berkurang 57 persen. Sedangkan yang mulai latihan saat usianya 40-55 tahun, kesempatannya 37 persen lebih baik untuk terhindar dari stroke.
  
  5. Asal hijau atau oranye, santap saja. Terlalu dini menyebut beta-karoten dapat mencegah stroke. Tapi makan sayur dan buah (sumber beta-karoten) lebih banyak setiap harinya, kata Prof. Adams, sangat baik.
  
  6. Makanlah potasium. Riset menegaskan, mengkonsumsi makanan kaya potasium sehari-hari, mengurangi risiko stroke 40 persen. Kentang adalah sumber potasium yang baik, selain alpukat, kedelai, pisang, salmon dan tomat.
  
  7. Kenali kandungan aspirin. Memang aspirin sering disebut bisa membantu mencegah stroke. "Tapi kalau Anda tidak memiliki risiko stroke, dampaknya bisa kurang baik," ujar Prof. Adams. Konsultasilah pada dokter.
  
  8. Kurangi lemak. Apa yang baik bagi jantung Anda, baik pula bagi otak. Menjaga kadar kolesterol berarti menghambat aterosklerosis dan stroke. Makanlah lemak tidak lebih dari 25 persen kebutuhan kalori.
  
  9. Jauhi alkohol. Kalau Anda belum berkenalan dengan alkohol, lebih baik tidak usah kenal, walau ada penelitian yang menyatakan bahwa dalam jumlah tertentu bisa mencegah stroke dan serangan jantung. Sebab, tidak pernah jelas ukuran minum secukupnya itu
• • 
    

Lakukan Ini, Biar Otak Anda Tak Lemot

Agar tubuh manusia tetap sehat maka memerlukan olahraga, begitu pula dengan pikiran. Agar proses berpikir bisa lebih cepat alias tidak lemot, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melatihnya.

Proses berpikir yang cepat bisa membantu meningkatkan kemampuan orang dalam melakukan banyak tugas di waktu yang sama. Untuk mencapai hal tersebut, butuh pelatihan otak sederhana namun efektif sehingga kebugaran pikiran meningkat.

Berikut ini 10 hal yang bisa dilakukan agar otak tidak lemot dan proses berpikir jadi lebih cepat, seperti dikutip dari Timesofindia,

1. Lakukan seni
Seni adalah sumber latihan yang membantu meningkatkan bagian di otak yang bekerja mengekspresikan diri secara non-verbal. Seni membuat orang jadi kreatif, menggunakan keterampilan motorik halus dan berpikir analitis.

2. Memperluas kosa kata
Membaca artikel, berita atau novel bisa membantu mempelajari kata-kata baru yang sebelumnya tidak akrab didengar. Teknik ini akan membantu mempertajam memori dan meningkatkan kosakata.

3. Gunakan tangan yang tidak dominan
Saat melakukan tugas dasar yang membutuhkan konsentrasi, cobalah menggunakan tangan yang tidak dominan. Kegiatan ini akan memerlukan perhatian ekstra sehingga membuat diri lebih fokus menyelesaikan tugas-tugas sederhana.

4. Jangan gunakan kalkulator
Untuk perhitungan dasar atau harian sebaiknya jangan menggunakan kalkulator, tapi pilihlah metode kuno seperti menghitung dengan jari atau menghitungnya di kepala. Ini adalah cara yang sangat umum untuk menjaga otak tetap aktif.

5. Dengarkan lagu favorit berulang
Jika suka lagu tertentu, orang akan terus menerus mendengarnya. Hal ini akan membantu otak menghapal lirik yang secara tidak disadari membantu otak meningkatkan kekuatan menghapalnya.

6. Melakukan multitasking
Kegiatan dasar yang sederhana bisa dilakukan bersama-sama, meski bisa membuat orang bingung tapi latihan sederhana ini dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi seseorang.

7. Belajar bahasa asing
Mempelajari bahasa asing baru tidak hanya bisa meningkatkan karir profesional dan pengetahuan baru, tapi juga menjadi sumber latihan untuk pikiran karena menjaga otak tetap sibuk.

8. Hindari GPS, tapi gunakan peta
GPS membuat seseorang lebih mudah mencapai tujuan, tapi teknologi ini membuat orang kehilangan kekuatan berpikir analisis. Untuk itu cobalah gunakan peta sebagai penggantinya, peta membuat orang menggunakan imajinasi dan kemampuan analisis.

9. Bermain video game
Tidak semua video game buruk, beberapa permainan seperti memecahkan teka-teki sudoku membutuhkan banyak penalaran dan berpikir sehingga membantu mengembangkan kekuatan otak.

10. Jangan menggunakan daftar belanja
Kebanyaka orang mencatat daftar belanjaan yang ingin dibeli, tapi mulai sekarang cobalah untuk tidak mencatatnya melainkan mengingatnya di kepala. Awalnya mungkin akan sulit dan melupakan beberapa hal, tapi seiring waktu pikiran akan jadi lebih aktif dan tak perlu pakai bantuan daftar belanjaan lagi.

Manfaat Hubungan Intim Tanpa Kondom bagi Istri

Hubungan intim tak hanya membuat pasangan lebih bahagia namun juga mengubah mood wanita. Studi yang dilakukan State University of New York menyimpulkan hal ini setelah melakukan penelitian terhadap 293 wanita yang biasa berhubungan intim tanpa kondom, terutama terkait kesehatan mental mereka. 

Hasil menelitian menunjukkan, air mani mengandung bahan kimia yang dapat memperbaiki suasana hati, meningkatkan kasih sayang, membuat nyenyak tidur, dan juga mengandung setidaknya tiga anti-depressant.

Para peneliti juga mengklaim bahwa wanita yang berhubungan seks tanpa kondom secara teratur terbebas dari rasa tertekan dan tampil lebih baik pada tes kognitif.

Seperti dilaporkan Daily Mail, air mani tak hanya mengandung spermatozoa, tetapi juga kortisol, yang dikenal mampu meningkatkan kasih sayang; estrone, yang memperbaiki suasana hati; dan oksitosin, yang juga berperan dalam mempengaruhi mood baik.

Zat kimia lain yang terkandung di dalam air mani adalah hormon thyrotropin (bersifat antidepresan), melatonin (berpengaruh pada tingkat kenyenyakan tidur), dan juga serotonin (neurotransmitter yang berfungsi sebagai antidepresan).

Untuk membuktikannya, peneliti di Gallup dan Burch, bersama dengan psikolog Steven Platek, meneliti wanita yang berhubungan seks tanpa kondom dan membandingkannya dengan kelompok kontrol. Mereka mengumpulkan 293 perempuan yang setuju untuk mengisi kuesioner anonim tentang berbagai aspek kehidupan seks mereka.



Temuan terbaru lainnya dari laboratorium Gallup bahkan menunjukkan bahwa air mani membuat wanita tampil lebih baik dalam hal berkonsentrasi dan tugas-tugas kognitif. 

Temuan yang paling signifikan dari studi ini, yang dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior, adalah bahwa wanita yang terlibat dalam seks tanpa kondom menunjukkan gejala depresi lebih sedikit daripada mereka yang biasa menggunakan kondom.

Tanda-Tanda Perempuan Ketika Sedang Terangsang

perempuan terangsang. Lalu apa saja tanda-tanda yang muncul ketika tubuh perempuan sedang terangsang?

Beberapa perempuan kadang memiliki titik rangsangan yang berbeza-beza, namun sebahagian besar perempuan mudah teransang ketika diberikan rangsangan seksual dan hanya sedikit orang yang sulit terangsang.

Dr Andri Wanananda, MS dalam tulisannya menuturkan ada 2 perubahan yang terjadi pada perempuan ketika sedang terangsang, iaitu perubahan di organ genital serta di tubuhnya.

Perubahan yang terjadi pada organ genital:
1. Sekitar dua pertiga bahagian dalam vagina memanjang dan merekah
2. Lubrikasi dari vagina secara automatik meningkat
3. Warna vagina boleh berubah menjadi agak gelap seperti ungu
4. Serviks dan tubuh rahim (uterus) akan tertarik ke belakang dan terdorong ke atas hingga ke dalam rongga panggul (pelvis)
5. Bibir vagina dalam (labia minora) dan bibir vagina luar (labia majora) akan meningkat ke atas dan terbuka
6. Klitoris akan membesar dan menegang

Perubahan yang terjadi pada tubuh:
1 . Pupil mata akan melebar
2. Keringat yang keluar akan meningkat
3. Puting susu mengalami ereksi atau tegang
4. Frekuensi nafas meningkat
5. Denyut jantung menjadi lebih cepat
6. Payudara akan membesar

Umumnya respons pertama yang muncul ketika perempuan menerima rangsangan seksual adalah adanya perasangan hangat yang menjalar di seluruh tubuh, yang nantinya diikuti oleh perubahan tubuh lainnya.

Jika rangsangan ini terus berlanjut, maka akan lebih mudah bagi perempuan untuk mencapai orgasme saat berhubungan seksual. Ketika seseorang mencapai orgasme maka beberapa hormon di tubuh akan turut aktif seperti prolaktin, serotonin, oksitosin, endorfin, adrenalin dan phenylethylamine. Namun hal itu belumlah berakhir, sebagian besar perempuan akan mendapatkan manfaat lain berupa perasaan lebih bahagia dan juga santai serta lebih mudah menerima rangsangan.